منتديات اكليل الورد

ابــداع بلا حدود
 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كيف تحقق ذاتك...؟
الجمعة سبتمبر 03, 2010 8:21 am من طرف زائر

» رحم الله من قراء سورة الفاتحه لأرواح المؤمنين والمؤمنات
الأربعاء نوفمبر 04, 2009 11:47 pm من طرف سعيد علي

» سجل حضورك اليومي بالاستغفار
الأربعاء نوفمبر 04, 2009 11:45 pm من طرف سعيد علي

» سجل حضورك اليومي بالصلاة على محمد وال محمد
الأربعاء نوفمبر 04, 2009 11:44 pm من طرف سعيد علي

» سجل حضورك بزيارة عاشوراء الحسين عليه السلام
الأربعاء نوفمبر 04, 2009 11:41 pm من طرف سعيد علي

» سجل حضورك اليومي بزيارة أم البنين عليها السلام, لشفاء المرضى وقضاء الحاجات
الأربعاء نوفمبر 04, 2009 11:39 pm من طرف سعيد علي

» ادعية الايام
الأربعاء نوفمبر 04, 2009 11:38 pm من طرف سعيد علي

» ليتني نملة ((فلسفة حلوة ))
الأربعاء نوفمبر 04, 2009 11:36 pm من طرف سعيد علي

» أحًبآْبـْنآ قآِسًيِنَ وْالآيآم هْيِ عًآدْاتًهَآ mms ~
الأربعاء نوفمبر 04, 2009 11:23 pm من طرف سعيد علي

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى

شاطر | 
 

 هيئ نفسك للنجاح عبر ثلاث خطوات ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الورد جوري
المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 370
العمل/الترفيه : المطالعه
المزاج : تمام
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

مُساهمةموضوع: هيئ نفسك للنجاح عبر ثلاث خطوات ...   الجمعة فبراير 27, 2009 4:18 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن اعدائهم ياكريم





هيئ نفسك للنجاح عبر ثلاث خطوات والنتائج مذهلة بإذن الله


مارأيك لو قام كل واحد منا من أجل حياة أفضل بعمل الآتي :

1- ممارسة التدريبات الرياضية :
فلقد ثبت بصورة قاطعة ان التدريبات الرياضية البدنية تعد مقاوما طبيعيا لعملية الاكتئا ب ويتم هذا عن طريق دفع الادرينالين والمواد الكيميائية الى مجرى الدم مما يؤدي لخفض التوتر الموجود في العضلات وبالإضافة الى ذلك فإن ممارسة التدريبات البدنية بصورة منتظمة يؤدي الى ان يفرز الجسم المواد المهدئة الطبيعية مما يعطي الانسان احساسا بالدفء والراحة وبمرور الوقت ستصبح تلك الأحاسيس الايجابية هي الحلة الطبيعية الاساسية التي يشعر بها جسدك يمتد لساعات وبمرور الوقت :
- ستصبح تلك الأحاسيس الايجابية هي الحالة الطبيعية الاساسية التي يشعر بها جسدك


2- عليك بالضحك يوميا :
ولقد ثبت ان الضحك حتى وان كان مصطنعا يرفع الروح المعنوية ويحسن الحالة المزاجية ومثلما هو الحال مع التدريبات البدنية فإنه يؤدي لإفراز المهدئات الداخلية ( الاندورفينات) والتتمنح الجسم احساسا بالاسترخاء ب مجرد الابتسام يؤدي الى افراز مادة السيروتونين وهو ناقل عصبي يؤدي للشعور يالسعادة في مجرى الدم وهو مضاد قوي للأكتئاب .

3-التحلي بالافكار الايجابية طيلة الوقت :
على كل فرد أن يفكر في شيئ يجعله يشعر بإحساس طيب وهذا بدوره يؤدي الى تقوية الروابط والطرق العصبية الموجودة في العقل والمرتبطة بالمتعة مما يؤدي إلى إفراز المواد الكيميائية الباعثة على السعادة في الجسم .
المطلوب :
(اجعل هذه السلوكيات الجديدة التي ذكرت شيئا تلقائيا معتادا في حياتك والتزم هذاالبرنامج ولاتحد عنه قيد أنملة ... أقول لك سترى بإذن الله نتائج مذهلة لدرجة أنك لاتصدق أن هذا التغيير يحصل في مدة وجيزة ... ستجد أن شخصيتك قد تغيرت الى الافضل ).


تحيتي والنجاح
همسات الحنين

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعيد علي
اكليل فعال


عدد الرسائل : 69
العمل/الترفيه : موظف
تاريخ التسجيل : 01/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: هيئ نفسك للنجاح عبر ثلاث خطوات ...   الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 2:28 am

طرح جميل وغاية في الرووعه
حول النجاح عبر ثلاث خطوات
ألف شكر لك عزيزتي
لروعه طرحك واختياراتك دائما
يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعيد علي
اكليل فعال


عدد الرسائل : 69
العمل/الترفيه : موظف
تاريخ التسجيل : 01/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: هيئ نفسك للنجاح عبر ثلاث خطوات ...   الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 2:34 am

طرح جميل وغاية في الرووعه
حول النجاح عبر ثلاث خطوات
ألف شكر لك عزيزتي
لروعه طرحك واختياراتك دائما
يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هيئ نفسك للنجاح عبر ثلاث خطوات ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اكليل الورد :: :: [ منتديات اكليل الورد الإجتماعية ] :: :: اكليل تطوير الذات-
انتقل الى: